Вам будет интересно
Сатори-йога – молодое и универсальное направление, предпосылками для его развития послужил стремительный темп жизни в крупных городах. Методика подходит всем, поскольку противопоказаний к занятиям вообще не существует. Начинать заниматься можно в любом возрасте вне зависимости от своей физической подготовки. Данная техника тренирует тело и одновременно расслабляет, асаны укрепляют позвоночник и корректируют осанку, происходит работа над гибкостью, укрепляются суставы, осваиваются способы релаксации, постигаются дыхательные практики, а также изучаются методы самообороны. В итоге укрепляется здоровье и происходит избавление от накопившейся усталости и стресса.
Чтобы понять, понравятся ли вам занятия сатори-йогой или нет, нужно попробовать, тем более что для этого в Минске существует множество центров, где это можно осуществить. Пользуясь каталогом relax.by, вы можете ознакомиться с необходимой информацией и почитать отзывы об этом направлении, а также найти нужную площадку.
Занятия сатори-йогой в Минске происходят под надзором инструкторов. Первостепенное внимание обращается на собственное тело: происходит изучение себя, каждый учится чувствовать свои мышцы. Существуют разноуровневые группы, групповые и индивидуальные программы. Согласно традиционным методикам преподавания, происходит постепенное движение от более простых элементов к более сложным.
Смотрите также в нашем каталоге: йога для беременных, хатха йога, йога нидра .