Холодинская Татьяна

Пилатес-тренер

• коррекция осанки
• улучшение мобильности тазобедренных и голеностопных суставов
• улучшение подвижности и гибкости позвоночника
• улучшение баланса и силы всего тела
• увеличение стабильности и силы плечевого пояса
• работа с болями в позвоночнике

Polestar Pilates (USA)

• Principles of Movement - Polestar Pilates
• Polestar Pilates Studio, Level I – VI
• Polestar Pilates Gateway Mat, Level I – III

Семинары Обучающего центра Практика (Москва)

• Pilates Mat Props
• Анатомический минимум тренера
• Про таз и крестец
• Про стопы
• Про позвоночник
• Про боль в пояснице
• Про колени

AnatomyTrains (USA)– Анатомические поезда

• Анатомические поезда в движении
• Анатомические поезда в структуре и функции
• Структурная интеграция: своды стопы и ноги

Сертификат школы фитнеса «Анатомия фитнеса» (Минск)

• «Миофасциальный релиз. Триггерные точки. Отраженные боли. Техники и принципы