Отзыв. Долго выбирала для себя тренировки и тренера. Казалось все будет тяжело - болит спина. Решилась на пилатес. К тренеру Александре. Мне очень все понравилось. Александра не только показала упражнения, но и объяснила технику. Занятие прошло на ура! Я почувствовала себя бодрее и даже моложе. Обязательно приду ещё раз и буду ходить на занятия к Александре. И ещё. Саша мне дала советы по питанию. А для меня это очень важно.
Еще
Отзыв. Я всегда с радостью делюсь своими впечатлениями о вещах/событиях/активностях/людях, которые произвели на меня впечатление. Мысли о пилатесе меня посещали давно и хотелось попробовать, но с моим графиком работы это было проблематично в штатах. Как оказалась в Минске, я искала студии пилатеса и в итоге нашла на ИГ и вот прямо впечатлилась! Записалась и повезло так повезло - попала к nastya_studiopilates Не знаю, как так сходятся звёзды, но вот прямо мое место и мой человек. Профессионализм, чувство юмора, энергетика
Еще
Отзыв. Клюнула на пробную тренировку! И впервые не пожалела. За те лет 20, что занимаюсь фитнесом, перепробовала "под себя" кучу залов, клубов и тренеров - вот реально, где только ни занималась, конечно, учитывая свою специфику. Сразу попала к Надежде, это
просто уникальный тренер со своим подходом и полным пониманием как отстраивать тело во время упражнений, получаю ответы на все свои вопросы, нравятся у нее как силовые так и пилатес. Мне кажется она может все! Очень приятно, когда понимаешь, что с тобой работает профессионал.
Еще
Вам будет интересно
Занятия силовым пилатесом рекомендуют людям, ведущим сидячий образ жизни, имеющим проблемы с позвоночником и осанкой. Специальный комплекс упражнений направлен на растяжку мышц и их укрепление, улучшение подвижности суставов. А придать телу рельеф и улучшить физическую форму помогут тренировки по силовому пилатесу. К стандартным упражнениям на растяжку и выносливость добавляются элементы функционального силового тренинга, работа с утяжелителями.
Преимущества занятий силовым пилатесом
У этого направления есть ряд плюсов:
- прорабатываются все группы мышц;
- запускается активное жиросжигание;
- улучшается рельеф тела;
- уменьшаются боли в спине, проявления остеохондроза;
- появляется много сил и энергии;
- снижается уровень стресса.
На сайте Relax.by собраны предложения от спортивных студий и клубов по занятиям силовым пилатесом в Минске. Можно посмотреть адреса на карте рядом с домом или работой, уточнить программы тренировок, выбрать тренера и записаться на пробную тренировку онлайн.