Существует эффективная техника поддержания отличного самочувствия, не требующая значительных моральных и физических вложений. В отличие от изнуряющих спортивных занятий и фитнеса, которые не каждому подходят по состоянию здоровья, йога может стать единственным правильным выходом из сложившейся ситуации. Существующие направления данной практики позволят выбрать занятия по душе. Например, хатха понравится тем, кто желает научиться управлять своим телом (наглядный пример этой техники – хождение по битому стеклу). Сатори помимо работы над телом и духом учит основам самообороны. Разработанная врачом, философом и монахом Шиванандой одноименная методика оказывает выраженный терапевтический эффект, улучшает работу всех систем организма, снимает стресс и усталость. В мире известны и другие направления: цигун, раджа, бхакти, нидра и пр.
Йога в Витебске проводится под наблюдением инструкторов: существуют группы для начинающих и более опытных практиков. Есть возможность составления индивидуальных программ в зависимости от состояния здоровья, возраста, физической подготовки и личных пожеланий. Чтобы упростить выбор и поиск нужного учреждения, в каталоге relax.by представлены адреса, контакты, режим работы, интерактивные карты города. А удобная система навигации поможет выбрать площадку, где проводится йога в Витебске в зависимости от требуемого направления.
Возможно вам также будет интересно: шейпинг в Витебске.