Гимнастика, проводимая в неспешном темпе и без сильного отягощения, поднимает настроение и делает фигуру совершенной. Сегодня шейпинг в Витебске доступен для каждого вне зависимости от возраста: занятия происходят по специально подобранным системам для женщин и мужчин. Центры, предлагающие данную услугу, оснащены современным оборудованием, что позволяет добиться великолепных результатов. Упражнения подбираются в зависимости от изначальной физической подготовки (существуют упражнения для людей со слабой, средней и высокой подготовкой). Обычно урок длится около часа и начинается с разминки, готовящей организм к силовым упражнениям и растяжке. Далее происходит работа над всеми группами мышц.
В процессе занятий преображается фигура. Тренировки вместе с соответствующим питанием приводят к тому, что постепенно изменяется соотношение между мышечной и жировой массой, следовательно меняется фигура и уменьшается вес. Конечно, результат виден не сразу, а с течением времени (обычно по прошествии 3-4 месяцев). Регулярные тренинги ведут к улучшению внешнего вида: у женщин фигура приобретает женственность и сексуальность, а мужские программы направлены на укрепление тела и повышение выносливости.
Чтобы выбрать подходящий центр для занятий, воспользуйтесь каталогом relax.by. Здесь вы ознакомитесь с контактной информацией и сможете почитать отзывы о площадках, предлагающих занятия шейпингом в Витебске.
Также обратите внимание: шейпинг в Гомеле, шейпинг в Минске.