Пилатесом может заниматься абсолютное большинство людей, включая пенсионеров и беременных женщин. Противопоказаний к занятиям существует минимум, а их эффективность невероятна: вместе с соответствующим питанием уже через 20-30 занятий тело будет иметь иную форму, став более подтянутым и привлекательным. В основе упражнений положен принцип контролирования собственного тела, правильное дыхание и умение расслабляться. Каждое упражнение совершается медленно и осознанно, вначале инструктор предлагает простые элементы, впоследствии их усложняя.
Записавшись на пилатес в одном из многих клубов и спортивных центров в Могилеве, уже в скором времени вы заметите происходящие изменения. Благодаря ему укрепляются мышцы (особенно спины и живота), корректируется осанка, улучшается координация и развивается выносливость. Конечно, регулярные тренировки кардинально облик изменить не смогут, но значительно его усовершенствуют.
Если вы не знаете, как найти подходящий клуб, чтобы посещать пилатес в Могилеве, каталог relax.by подскажет нужные адреса, телефоны, режим работы и особенности каждой площадки. Многие центры помимо фитнес-направлений предлагают также другие услуги, например танцы, шейпинг, йогу, обучение боевым искусствам и пр. Найти искомое поможет удобный фильтр на странице сайта, просто обозначьте интересующие направления, а результат сгенерируется системой.
Смотрите также: тренажерные залы в Могилеве, аквааэробика в Могилеве.