Месник Ирина

Образование:

• БГУ биологический факультет, специализация физиология человека
• БГУФК, курсы по бодибилдингу
• семинар «Основные задачи и принципы современной диетологии»
• семинар «Прикладные неврологические техники для улучшения базовых функций паттернов»
• семинар Назаренко А.Ю. «Настрой свои гармоны — измени себя»
• семинар Горьковского Д. «Развитие стабильности в спорте. Активация мышц стабилизаторов»
• семинар Горьковского Д. «Сколиозы»
• семинар «Стретчинг: развитие гибкости»
• семинар «Здоровая спина»
• семинар «Миофасциальный релиз. Триггерные точки. Отраженные боли. Техники и принципы.»

Достижения:

1. финалистка чемпионата Москвы 2017 «Wellness fitness»
2. серебро чемпионата Брянска и Брянской обл. 2017 «Фитнес бикини»
3. финалистка чемпионата Европы (Испания 2017) «Wellness fitness»

Специализация:

1. постановка техники выполнения упражнений
2. составление индивидуальных программ тренировок с учетом вопросов по здоровью
3. составление программ тренировок направленных на снижение веса или на набор мышечной массы
4. консультация по питанию, составление программ питания направленных на снижение веса или на набор мышечной массы
5. контроль питания, корректировка плана питания по необходимости